大切な歯を守るために
「朝起きると顎が疲れている」「歯がすり減ってきた」「無意識に噛みしめてしまう」——その症状は、歯ぎしり・食いしばり（ブラキシズム）の可能性があります。自覚しにくい習慣ですが、放置すると歯の破折・知覚過敏・顎関節症などさまざまなトラブルを引き起こします。当院では精密な診断とナイトガード（マウスピース）を用いた予防的治療で、歯と顎を守ります。武蔵中原駅徒歩3分、中原区・川崎エリアでブラキシズムが気になる方はご相談ください。
歯ぎしり・食いしばりとは？
睡眠中や覚醒時に、無意識に強い力で歯をこすり合わせたり噛みしめる行為を指します。
成人の約8〜10％にみられると言われ、現代生活のストレスとも関連が深いとされています。
よくみられる症状
- 歯がすり減り、短く見える
- 起床時の顎の疲れ・筋肉痛
- 歯の欠け・ひび割れ
- 知覚過敏（冷たい物がしみる）
- 頭痛・肩こり・耳のだるさ
- 頬の内側に噛み跡がある
- 詰め物・被せ物がよく外れる
症状がない場合でも、歯科検診で発見されることがあります。
歯ぎしり・食いしばりの原因
- ストレス・緊張・睡眠の質
- 噛み合わせや歯並びの問題
- 姿勢不良（猫背・前傾姿勢）
- 日中の噛みしめ癖（TCH）
- 喫煙・飲酒・カフェイン習慣
- スポーツや集中時の噛み込み
原因は複数関与することが多く、問診・検査が重要です。
放置すると起こりうる問題
- 歯の破損・歯根破折
- 歯周病の悪化
- 顎関節症の発症
- 咀嚼機能の低下
- 被せ物・インプラントの破損
早期対策が、歯の寿命を大きく左右します。
当院で行う診断・治療
- カウンセリング・生活習慣ヒアリング
- 咬耗・歯列・顎関節の検査
- 噛み合わせと筋肉の評価
- ナイトガード（マウスピース）作製
- 噛み合わせや歯科治療物の調整
- 必要に応じて顎関節症治療と連携
正確な診断に基づき、無理のない治療プランをご提案します。
ナイトガード（マウスピース）とは？
就寝時に装着し、歯ぎしりによる過度な力を分散・緩和する専用装置です。歯や顎関節を守り、症状の悪化防止に効果的です。
ナイトガードのメリット
- 歯のすり減り・破折を防ぐ
- 顎関節の負担を軽減
- 補綴物（詰め物・被せ物）を保護
- 知覚過敏の緩和
- 歯ぎしり音による家族の睡眠改善
保険適用で作製できる場合があります。お気軽にご相談ください。
ナイトガード作製の流れ
① 診査・カウンセリング
症状や生活状況を丁寧に伺います。
② 型取り（または口腔内スキャン）
お口に合った専用マウスピースを製作します。
③ 装着・噛み合わせ調整
違和感がないことを確認します。
④ 使用方法・お手入れ説明
安心して継続できるようサポートします。
⑤ 定期チェック
咬耗状況や適合を確認し、必要に応じて調整します。
日常生活でできる対策
- 日中は上下の歯を離す意識（TCH改善）
- ストレッチ・深呼吸・リラックス時間
- 硬い食べ物や噛み締める習慣を控える
- 就寝前のカフェイン・飲酒を控える
- 姿勢の見直し（猫背改善）
無意識の癖を知ることが改善の第一歩です。
よくある質問（歯ぎしり・食いしばり）
ナイトガードは毎日使う必要がありますか？
継続使用することで効果が期待できます。負担のない範囲で続けましょう。
市販のマウスピースでも良いですか？
フィット感・耐久性が低く、症状が悪化する可能性があります。歯科医院での作製を推奨します。
治療期間はどれくらいですか？
症状により異なりますが、数週間〜数ヶ月で改善が期待できます。
歯を守りたい方へ
歯ぎしりや食いしばりは、誰にでも起こりうる習慣です。「大したことない」と思わず、早めの対策が将来の歯の健康を守ります。武蔵中原・中原区・川崎エリアでナイトガード作製や相談をご希望の方は、ぜひ当院へ。